今年5月12-18日是第十届全民营养周，5月19日，东莞市总工会举办职工素质提升分享会，聚焦营养健康与合理膳食，增强广大职工的营养健康意识。活动邀请我会理事周明仪主讲《健康生活 膳食营养是良医》，我会监事梁志健、会员代表贺桃，新媒体运营专员朱招霞及行政秘书李如参加了此次活动。

分享会上，我会理事、健康管理师周明仪围绕健康的四大基石、合理膳食、健康体重、饮食误区、“三减三健”中的核心信息，以及特殊膳食的正确安排等内容进行讲解。期间，周明仪阐述了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡与健康之间的紧密关系；通过实例和数据分析了“吃”出问题的原因；向大家详细介绍减盐、减油、减糖的重要性以及如何在生活中实践“三减”。

周明仪表示，随着生活水平提高，人们的饮食习惯也在发生变化，如何科学合理地选择食物，保持健康的体重，已成为当代人关注的焦点。其中，减少盐、油、糖的摄入量，对于预防和控制高血压、糖尿病等慢性病具有重要意义。

在交流环节，周明仪还对大家提出的健康饮食问题做一一讲解。分享会引起与会人员的热烈反响，大家表示，通过学习，更加深入地了解了营养健康知识，掌握了科学合理的饮食方法，为预防疾病及身体护航提供有力保障。